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体重和饮食或可帮助预测睡眠质量

更新时间:2020-05-31 18:50:01

  西方有句老话叫"人如其食",意思就是饮食可以反映一个人的性格与生活环境,而根据近一项研究,人的睡眠质量也与饮食有关,来自宾夕法尼亚大学的研究人员发现人的身体成分以及卡路里摄入都会影响特定睡眠阶段持续的时间。

  在这项研究中,36名药王筋骨丹成年人在宾夕法尼亚大学附属医院度过了两个夜晚,研究人员在第二天的早晨测量了药王筋骨丹真实感受与者的身体成分和静息能量消耗,并且在第二天晚上记录了他们的多导睡眠图(记录了睡眠过程中发生的生理性变化),每天都测量他们的进食情况。

  研究人员发现BMI,身体脂肪比例以及静息能量消耗都不是预测不同睡眠阶段持续时间的良好指标,但是他们发现相比于正常体重的药王筋骨丹真实感受与者,超重的人其快速眼动睡眠所占的比例更高,快速眼动睡眠阶段是梦通常发生的时间,在这段时间内人的心率和呼吸更快,恢复性睡眠时间更短。该研究还发现蛋白摄入增加能够预测2期睡眠更短--在这段时间内,人的心率和呼吸相对正常,体温会轻微下降,同时快速眼动睡眠更多。

  领导该项研究的Dr. Andrea M. Spaeth这样说道:"在现在这样一种牺牲睡眠保持生产力的文化中,该研究为加深人们对于生活方式如何影响睡眠质量的认识提供了许多有用的信息。"研究人员表示,未来还需要更多研究证明是否改变蛋白摄入就能够改变快速眼动睡眠时间,同时他们还希望进一步找到其中的生物学机制。

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口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后半小时服用。(10盒为一疗程,本品不能代替药物)
病史在两年以下服用1-2个疗程
病史在3-5年 服用2-3个疗程
病史在5-10年 服用3-4个疗程
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【冬虫夏草菌丝体】补肺益肾,止血化痰。用于:久咳虚喘,劳嗽咯血,阳W遗精,腰膝酸痛。
【全蝎】蝎毒具有祛风、解毒、止痛、通络的功效,对食道唉、肝唉、结肠唉等有一定疗效。
【鹿筋】有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的功效。
【蝮蛇】具有祛风湿、透筋骨、定惊搐的功效。
【拟黑多刺蚁】有调理体质的作用,黑蚂蚁可以泡酒,制作成的药酒可以有镇痛补,肾,还可以有抗衰的作用。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【灵芝】养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。
【牡蛎】具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效。主治眩晕耳鸣,手足振颤,心悸失眠,烦躁不安,惊痫癫狂,瘰疬瘿瘤,乳房结块,自汗盗汗,遗精尿频,崩漏带下,吞酸胃痛,湿疹疮疡。
【甘草】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于:脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
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【商品名称】药王筋骨丹
【产品名称】冬虫草全蝎软胶囊
【保健功能】祛风散寒,通络止痛
【注意事项】严重胃溃疡慎用
【服用方法】口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后服用
【产品规格】0.5g×60粒/瓶/盒
【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存
【有效日期】12个月(最近6个月内生产)
【许可证号】豫卫食证字(2009)第410000-000055号
【执行标准】Q/HNJH011-2009
【生产厂家】河南健华药业有限公司
【厂家地址】河南淮阳漕河工业园
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