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中年男性必知的健康菜单

更新时间:2020-12-22 21:50:01

  特约营养专家:王宜——中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任;中国中医科学院养生保健专家指导委员会委员

  今天,在医院楼道里遇到一位中年男士上来打招呼,他说:“中年男士上有老下有小,要创业还要养家,能不能关心一下呢?”他的话让我无语,那就送上饮食方面的关心吧!首先,我送上英国营养学家根据几十万份体验结果分析、发现中年男人们最常见的健康困扰是,体重过重、压力大、高血压、高血脂症等。那我就针对劳动型中年男人、经常熬夜及工作压力大的中年男人、有烟瘾或常应酬的中年男人,推荐“中年男人健康菜单”,让男人朋友们吃出健康来。

  经常熬夜及工作压力大的中年男人

  这类男人容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题,在无法准时用餐时,可以准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤维谷类早餐,以备不时之需;在平时要注意多补充富含维生素B族的食物,如:牛奶、酵母、肝脏类食物,可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。与此在夜晚加餐时,要适量还要选择容易消化的粥、面条、面包等碳水化合物丰富的食物,若补充蛋白类食物选择肌纤维短的易消化的蛋、虾仁、鱼类等,注意蛋白质摄入量要减量。

  劳动型的中年男人

  这类男人要注意补充足够的水分与电解质,在劳动的过程中加强对于骨关节的保护,平日饮食中,注重补充钙和胶原蛋白,补肾强骨,可以多食用海参、海蜇皮、海带、猪蹄等富含胶质的食物保护关节,增强体质。

  有烟瘾或常有应酬的中年男人

  每吸一根烟就会消耗25毫克的维生素C,压力又会造成自由基伤害,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中也含有丰富的天然抗氧化剂,如猕猴桃、柠檬、胡萝卜、番茄等天然抗衰老食物。

  强脑力劳动的中年男人

  要注重健脑消除脑疲劳。选择含有亚麻酸丰富不饱和脂肪酸的食物,如亚麻油、压榨的花生油、香油、桃树油、菜籽油、橄榄油为健脑食用油,鱼油为保健油。鸡蛋、坚果、蔬菜水果。

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  药王筋骨丹由厂家河南健华药业有限公司采用药食同源的冬虫夏草菌丝体、全蝎、鹿筋、蝮蛇、拟黑多刺蚁、木瓜、灵芝、牡蛎、甘草等多种天然名贵中草药材炼制而成。药王筋骨丹对风湿、类风湿性关节炎、椎间盘突出、骨质增生、坐骨神经痛、肩周炎、肢体麻木、屈伸不利等人群具有良好的康复保健作用。药王筋骨丹秘方源自千年医学珍藏,经科学配比,运用现代生物技术精制而成,具有祛风散寒,通络止痛的神奇功效,被誉为“风湿骨痛的清道夫”! 药王筋骨丹图片说明
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成分分析
  药王筋骨丹主要成分有哪些?

   冬虫夏草菌丝体、全蝎、鹿筋、蝮蛇、拟黑多刺蚁、木瓜、灵芝、牡蛎、甘草等

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用法用量
  药王筋骨丹你用对了吗?正确使用可达事半功倍之效:
口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后半小时服用。(10盒为一疗程,本品不能代替药物)
病史在两年以下服用1-2个疗程
病史在3-5年 服用2-3个疗程
病史在5-10年 服用3-4个疗程
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适用人群
  什么人迫切需要药王筋骨丹?请关注以下几种人群:
主要适用于具有风湿、类风湿、关节炎、末梢神经炎、脊柱炎、骨关节炎、骨股头坏死、四肢麻木、强直僵硬、酸沉无力、痛风、颈椎病、骨质增生、颈、腰、肩盘突出、腰腿疼、坐骨神经痛、红肿热痛、腰肌 劳损、骨刺、神经性头疼、肌肉疼、跌打损伤及不明原因的各种疼痛表现人群。
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厂家介绍
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药王筋骨丹是由河南健华药业有限公司生产,公司成立于2008年,是集医药保健品科研、生产、加盟销售为一体的国家高新技术企业。公司先后与中国医学科学院、中国中医研究院,中国药科大学等单位一批优秀科研人员展开广泛深入的合作,建成胶囊、丸剂生产线,并通过国家GMP认证,整体设备居国内一流水平,公司拥有一批专业化的高层次技术队伍,不断采用新技术新工艺,生产高质量,安全特效的优质产品。
药王筋骨丹正品保证
药王筋骨丹成分功效
【冬虫夏草菌丝体】补肺益肾,止血化痰。用于:久咳虚喘,劳嗽咯血,阳W遗精,腰膝酸痛。
【全蝎】蝎毒具有祛风、解毒、止痛、通络的功效,对食道唉、肝唉、结肠唉等有一定疗效。
【鹿筋】有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的功效。
【蝮蛇】具有祛风湿、透筋骨、定惊搐的功效。
【拟黑多刺蚁】有调理体质的作用,黑蚂蚁可以泡酒,制作成的药酒可以有镇痛补,肾,还可以有抗衰的作用。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【灵芝】养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。
【牡蛎】具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效。主治眩晕耳鸣,手足振颤,心悸失眠,烦躁不安,惊痫癫狂,瘰疬瘿瘤,乳房结块,自汗盗汗,遗精尿频,崩漏带下,吞酸胃痛,湿疹疮疡。
【甘草】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于:脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
药王筋骨丹有用吗
药王筋骨丹说明书
药王筋骨丹10盒为一个周期,能用120天左右。由于药王筋骨丹所选材料的天然性和独特性,保证了药王筋骨丹在针对康复保健风湿骨痛等问题方面的神奇表现!
【商品名称】药王筋骨丹
【产品名称】冬虫草全蝎软胶囊
【保健功能】祛风散寒,通络止痛
【注意事项】严重胃溃疡慎用
【服用方法】口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后服用
【产品规格】0.5g×60粒/瓶/盒
【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存
【有效日期】12个月(最近6个月内生产)
【许可证号】豫卫食证字(2009)第410000-000055号
【执行标准】Q/HNJH011-2009
【生产厂家】河南健华药业有限公司
【厂家地址】河南淮阳漕河工业园
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