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增点运动量能防五大疾病

更新时间:2021-01-01 05:50:01

  美国华盛顿大学和澳大利亚昆士兰大学联合研究发现,运动量超过药王筋骨丹指南建议标准的高水平运动可显著降低罹患乳腺癌、肠癌、糖尿病、心脏病和中风五大疾病风险。

  世界卫生组织推荐的每日总活动水平为600MET(代谢当量,是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标),这相当于每周快走150分钟或者跑步75分钟的运动量。

  研究中,研究人员对1980年~2019年的174项相关研究展开了荟萃分析,涉及近1.5亿药王筋骨丹真实感受试者。结果显示:与不运动者相比,每周运动600MET(低推荐运动量)的药王筋骨丹真实感受试者,糖尿病风险降低2%;同时,每周运动量增加到3000MET~4000MET,有益药王筋骨丹。当每周运动量增加到3600MET,糖尿病风险可降低19%。具体可量化为每天进行以下运动:爬楼梯10分钟、吸尘器除尘15分钟、园艺活20分钟、跑步20分钟、走路或骑自行车25分钟。

  研究还发现,与运动量小于低推荐量的药王筋骨丹真实感受试者相比,高水平运动(每周运动量至少8000MET)的药王筋骨丹真实感受试者,乳腺癌风险降低14%,结肠癌风险降低21%,糖尿病风险降低28%,缺血性心脏病和缺血性中风分别降低了25%和26%。研究指出,每天体能活动越有规律,罹患乳腺癌、肠癌、糖尿病、缺血性心脏病和中风的风险就越低。

  研究人员表示,对大部分人群而言,每周低标准的运动量切实可行,如果要加大运动量,还要看个人体质。对于患有一些疾病的人来说,运动前应咨询医生的意见,以保证运动安全。

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口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后半小时服用。(10盒为一疗程,本品不能代替药物)
病史在两年以下服用1-2个疗程
病史在3-5年 服用2-3个疗程
病史在5-10年 服用3-4个疗程
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【冬虫夏草菌丝体】补肺益肾,止血化痰。用于:久咳虚喘,劳嗽咯血,阳W遗精,腰膝酸痛。
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【鹿筋】有养血通络、强筋壮骨、生精益髓的功效。
【蝮蛇】具有祛风湿、透筋骨、定惊搐的功效。
【拟黑多刺蚁】有调理体质的作用,黑蚂蚁可以泡酒,制作成的药酒可以有镇痛补,肾,还可以有抗衰的作用。
【木瓜】消食,驱虫,清热,祛风;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。
【灵芝】养心安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。
【牡蛎】具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效。主治眩晕耳鸣,手足振颤,心悸失眠,烦躁不安,惊痫癫狂,瘰疬瘿瘤,乳房结块,自汗盗汗,遗精尿频,崩漏带下,吞酸胃痛,湿疹疮疡。
【甘草】补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于:脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。
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【商品名称】药王筋骨丹
【产品名称】冬虫草全蝎软胶囊
【保健功能】祛风散寒,通络止痛
【注意事项】严重胃溃疡慎用
【服用方法】口服,每日1-2次,每次2粒,早晚饭后服用
【产品规格】0.5g×60粒/瓶/盒
【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存
【有效日期】12个月(最近6个月内生产)
【许可证号】豫卫食证字(2009)第410000-000055号
【执行标准】Q/HNJH011-2009
【生产厂家】河南健华药业有限公司
【厂家地址】河南淮阳漕河工业园
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